デスクワークの人の健康がタバコ吸う人並に危険な理由。アロマオイルが救世主に！？
2019年6月26日
タバコが百害あって一利なしという事は皆さんご存知の通り。
健康の為にと言いながら野菜ジュースのみながらタバコ吸ってる方をたまに見かけますが、そのタバコが不健康の原因というのは明白です。
頭ではわかっていても色んな理由付けをして吸ってしまう喫煙者の方が多いのも事実。タバコの中毒性というのは本当に恐ろしいものです。
さて今回はそんな喫煙者と同等レベルに室内にいる事が多い人は不健康であるという事実、皆様ご存じでしたでしょうか。
どういうことかというと、、
1日最低20分程度、太陽の光を浴びてますでしょうか？
浴びれてない人、相当ヤバイです。
太陽の光に浴びていないと何が問題なのか
体内のビタミンDが不足し様々な健康被害が起こります。
ビタミンDは何に必要なのか。
・美肌キープに必要
・免疫力維持に必要
・脳機能向上に必要
・メンタル安定に必要
ざっとあげてもビタミンDの重要性がわかります。
つまり不足すると
・肌がボロボロになる
・風邪ひきやすくなる
・頭が悪くなる
・うつ病になりやすくる
大変なことになります。
ビタミンDは食事から摂取できないの？
結論からいうと必要量を食事から摂取することはかなり難しいです。
食事から摂取できないこと、太陽を浴びて初めて生成される要素でありながら、身体にとってかなり重要なのがビタミンDなのです。
ですので普段太陽に浴びていない人は要注意です。
デスクワークを仕事としている方の9割は太陽不足という研究結果が出ており、普段意識せずに生活している方は毎日太陽を浴びる時間を作ってみてください。
体調があまり良くないな、と感じていたり、最近メンタルが弱ってるな、と思っていた方の原因は太陽に触れる機会が少なく体内のビタミンD不足だったのが原因かもしれません。
バイオフィリアという考え方
人間の脳には、大自然との触れ合いを求める欲望が備わっている、という考え方をバイオフィリアといいます。
近年の様々な研究では自然と触れ合う事が他のどんな手法よりもストレス軽減につながるという事が証明されています。
これは想像に難しくないですよね。
キャンプや山登りはストレス軽減に最も効果的ということです。
また別の研究では都心で生活する人の方がメンタルを病みやすい、という結果がでています。
これもそりゃそうだろうなあ、という気もしますよね。自然と触れ合う機会の少ない都会の人はストレスを発散できず鬱になりやすいということなのでしょう。
もっと言えば自然の映像を見たり、自然のものに触れたり、するだけでもその効果が確認されています。
だから観葉植物や写真も効果があるということです。
エッセンシャルオイルは自然の力の結晶
我らがエッセンシャルオイルもバイオフィリアの１つの選択肢です。
自然の植物や果物から採取したエッセンシャルオイルにはストレス解消を始め様々な効果効能が証明されています。
これまでもアロマオイルは合成物のものではなく天然100％のものをオススメしてきたのもバイオフィリアとしての効果もエッセンシャルオイルには期待できるからです。
デスクワーク中心で太陽の光を浴びる機会の少ない方には、
・デスクトップの画面を森林や自然の画像にしてみる
・海の音や鳥のさえずりなどの自然音を聞きながら仕事する
・小さい観葉植物を置く
・水なしアロマディフューザーでアロマをたく
この辺りを試してみてください。
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| 外形寸法 | 直径8.8cm×高さ8cm |
| 重量 | 約170g |
| 水タンク容量 | 30ml |
| 製品電圧 | DC5V 500mA |
| セラピーグラデーションライト | 有 |
| 電源コード | 約1ｍ |
|---|---|
| USB接続タイプ | 〇 |
| 自動OFF機能 | 有 |
| 運転時間 | 2時間（最大） |
| 動作モード | パワーボタン 1回押す：グラデーションライトモードで動作 2回押す：固定ライトモードで動作 3回押す：OFF |
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| カラー | ゴールド |
| 外形寸法 | 直径12cm×高さ16.5cm |
| 重量 | 約570g |
|---|---|
| 水タンク容量 | 100ml |
| 製品電圧 | AC100V |
| 運転時間 | 6時間（最大） |
製品仕様
| 芳香方式 | アロマドロップ |
|---|---|
| 外形寸法 | 直径6.8×高さ16cm |
| 重量 | 約460g |
| 定格消費電力 | 1.5W |
| 製品電圧 | AC100V 50/60Hz |
| 運転時間 | ポータブル時／10－12時間 |
|---|---|
| 充電式コードレス | 〇 |
| タイマー | 有 |
| ミスト調整 | 無 |
製品仕様
| 芳香方式 | ネブライザー |
|---|---|
| 外形寸法 | 奥行8.2cm×幅8.2cm×高さ12.5cm |
| 重量 | 約370g |
| 定格消費電力 | 3W |
| 製品電圧 | AC100V 50/60Hz |
| ミスト調整 | 有 |
|---|---|
| 充電式コードレス | × |
| 運転時間 | 連続モード：1時間で自動OFF 間欠モード：3時間で自動OFF |
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| 外形寸法 | 直径10.8cm×高さ16.4cm |
| 重量 | 約220g |
| 定格消費電力 | 11W |
| 製品電圧 | DC24V 500mA 50/60Hz 0.35A |
| タンク容量 | 120ml |
|---|---|
| オフタイマー機能 | 有 |
| 自動OFF機能 | 有 |
| セラピーグラデーションライト | 有 |
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| 外形寸法 | 奥行109mm×幅132mm×高さ146mm |
| 重量 | 470g |
| 電力 | 15.6W |
| 製品電圧 | 100-240V AC / 50/60Hz |
| タンク容量 | 300ml |
| タイマー機能 | on、1H、3H、5H |
|---|---|
| Bluetoothスピーカー | 有 |
| 時計機能 | 有 |
| アラーム（目覚まし）機能 | 有 |
| 自動OFF機能 | 有 |
| セラピーグラデーションライト | 有 |
製品仕様
| 容量 | 10ml |
|---|---|
| 全成分 | オレンジ、ラベンダー、バジル |
製品仕様
| 容量 | 10ml |
|---|---|
| 全成分 | ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー |
投稿者プロフィール
- URUONを愛用者様に公式サポーターとして寄稿して頂いています。ユーザー視点からURUONの使い方や利用方法をお楽しみください。
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