エナジードリンク飲んでも翼はさずかれないって本当！？やる気と集中力を上げる為のアロマテラピー入門。
2019年7月31日
レッドブルを飲んでもやる気や集中力が増すことはありません。
つまり翼をさずかりたい目的で他のジュースより高額な料金を払っても効果はなく、意味のないカロリー摂取をしているだけ、ということになります。。。
エナジードリンクや滋養強壮ドリンクに含まれている基本的な成分はどれもにたりよったりで、色んな実験が行われていますが、レッドブルを中心に行われた実験が以下。
１～５の成分が含まれた飲料を飲んでその後、トレーニングを実施。
その効果を検証。
１、カフェインのみ
２、タウリンのみ
３、カフェイン＆タウリン
４、レッドブル
５、レッドブル味の水（カフェイン＆タウリンを含まない）
※エナジードリンク250ml中の基本成分はカフェイン80g、タウリン1000mg。
※上記の３、はレッドブル以外のエナジードリンク。
結果、、、
全身持久力、筋力、運動能力、集中力、記憶力、どれをとっても１～５で差はみられなかった。
レッドブル飲むのも水飲むのも同じだ、という結論ということです。。
ただ、カフェインに関しては100ｇ以上摂取すると集中力や運動パフォーマンスが向上するという事は立証されているので、翼をさずかりたいなーという方は、コーヒーを飲むのがシンプルに良いかと思います。
エナジードリンクは身体に悪いの？？
じゃあそもそも身体に悪影響はどのくらいあるのかって気になりますよね。
身体に良いか悪いかでいうと悪いです。
ただし普通のソフトドリンクと身体への影響はほとんど変わりません。
単純にジュースに含まれる成分にカフェインとタウリンが配合されたジュースと考えれば解釈に難しくないはず。
ただ気をつけないといけないのはジュースを1日１～2本のむだけで、
１、糖尿病の発症率が26％増
２、心臓病による死亡率が35％増
３、脳卒中のリスクが16％増
４、肥満のリスクが160％増
肥満リスクがすごすぎます、、、
これらの主な原因はジュースに含まれる果糖ぶどう糖の過剰摂取で肝臓にダメージを与えてしまい心臓病や糖尿病リスクに繋がる。またジュースという形状で取る事で満足度が低く過剰摂取をしてしまいがちになる。
問題は果糖ぶどう糖の過剰摂取なのでフルーツを直接食べる分には全く問題なし。ジュースを日常から良く飲んでいる人は要注意です。
エナジードリンクもジュースもどちらも飲み過ぎには注意しましょう。
やる気や集中力を高めたい時はどうすれば良いか
先ほど紹介したコーヒーを活用するというのも手段の１つです。
また長期的視点で言えばグーグルが実践するマインドフルネスを鍛える事は実践してみる価値ありではないでしょうか。
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| 外形寸法 | 直径8.8cm×高さ8cm |
| 重量 | 約170g |
| 水タンク容量 | 30ml |
| 製品電圧 | DC5V 500mA |
| セラピーグラデーションライト | 有 |
| 電源コード | 約1ｍ |
|---|---|
| USB接続タイプ | 〇 |
| 自動OFF機能 | 有 |
| 運転時間 | 2時間（最大） |
| 動作モード | パワーボタン 1回押す：グラデーションライトモードで動作 2回押す：固定ライトモードで動作 3回押す：OFF |
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| カラー | ゴールド |
| 外形寸法 | 直径12cm×高さ16.5cm |
| 重量 | 約570g |
|---|---|
| 水タンク容量 | 100ml |
| 製品電圧 | AC100V |
| 運転時間 | 6時間（最大） |
製品仕様
| 芳香方式 | アロマドロップ |
|---|---|
| 外形寸法 | 直径6.8×高さ16cm |
| 重量 | 約460g |
| 定格消費電力 | 1.5W |
| 製品電圧 | AC100V 50/60Hz |
| 運転時間 | ポータブル時／10－12時間 |
|---|---|
| 充電式コードレス | 〇 |
| タイマー | 有 |
| ミスト調整 | 無 |
製品仕様
| 芳香方式 | ネブライザー |
|---|---|
| 外形寸法 | 奥行8.2cm×幅8.2cm×高さ12.5cm |
| 重量 | 約370g |
| 定格消費電力 | 3W |
| 製品電圧 | AC100V 50/60Hz |
| ミスト調整 | 有 |
|---|---|
| 充電式コードレス | × |
| 運転時間 | 連続モード：1時間で自動OFF 間欠モード：3時間で自動OFF |
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| 外形寸法 | 直径10.8cm×高さ16.4cm |
| 重量 | 約220g |
| 定格消費電力 | 11W |
| 製品電圧 | DC24V 500mA 50/60Hz 0.35A |
| タンク容量 | 120ml |
|---|---|
| オフタイマー機能 | 有 |
| 自動OFF機能 | 有 |
| セラピーグラデーションライト | 有 |
製品仕様
| 芳香方式 | 超音波 |
|---|---|
| 外形寸法 | 奥行109mm×幅132mm×高さ146mm |
| 重量 | 470g |
| 電力 | 15.6W |
| 製品電圧 | 100-240V AC / 50/60Hz |
| タンク容量 | 300ml |
| タイマー機能 | on、1H、3H、5H |
|---|---|
| Bluetoothスピーカー | 有 |
| 時計機能 | 有 |
| アラーム（目覚まし）機能 | 有 |
| 自動OFF機能 | 有 |
| セラピーグラデーションライト | 有 |
製品仕様
| 容量 | 10ml |
|---|---|
| 全成分 | オレンジ、ラベンダー、バジル |
製品仕様
| 容量 | 10ml |
|---|---|
| 全成分 | ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー |
投稿者プロフィール
- URUONを愛用者様に公式サポーターとして寄稿して頂いています。ユーザー視点からURUONの使い方や利用方法をお楽しみください。
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