エナジードリンク飲んでも翼はさずかれないって本当!?やる気と集中力を上げる為のアロマテラピー入門。

2019年7月31日

レッドブルを飲んでもやる気や集中力が増すことはありません。

つまり翼をさずかりたい目的で他のジュースより高額な料金を払っても効果はなく、意味のないカロリー摂取をしているだけ、ということになります。。。

エナジードリンクや滋養強壮ドリンクに含まれている基本的な成分はどれもにたりよったりで、色んな実験が行われていますが、レッドブルを中心に行われた実験が以下。

1~5の成分が含まれた飲料を飲んでその後、トレーニングを実施。
その効果を検証。

1、カフェインのみ
2、タウリンのみ
3、カフェイン&タウリン
4、レッドブル
5、レッドブル味の水(カフェイン&タウリンを含まない)

※エナジードリンク250ml中の基本成分はカフェイン80g、タウリン1000mg。
※上記の3、はレッドブル以外のエナジードリンク。

結果、、、

全身持久力、筋力、運動能力、集中力、記憶力、どれをとっても1~5で差はみられなかった。

レッドブル飲むのも水飲むのも同じだ、という結論ということです。。

ただ、カフェインに関しては100g以上摂取すると集中力や運動パフォーマンスが向上するという事は立証されているので、翼をさずかりたいなーという方は、コーヒーを飲むのがシンプルに良いかと思います。

エナジードリンクは身体に悪いの??

じゃあそもそも身体に悪影響はどのくらいあるのかって気になりますよね。

身体に良いか悪いかでいうと悪いです。

ただし普通のソフトドリンクと身体への影響はほとんど変わりません。

単純にジュースに含まれる成分にカフェインとタウリンが配合されたジュースと考えれば解釈に難しくないはず。

ただ気をつけないといけないのはジュースを1日1~2本のむだけで、

1、糖尿病の発症率が26%増
2、心臓病による死亡率が35%増
3、脳卒中のリスクが16%増
4、肥満のリスクが160%増

肥満リスクがすごすぎます、、、

これらの主な原因はジュースに含まれる果糖ぶどう糖の過剰摂取で肝臓にダメージを与えてしまい心臓病や糖尿病リスクに繋がる。またジュースという形状で取る事で満足度が低く過剰摂取をしてしまいがちになる。

問題は果糖ぶどう糖の過剰摂取なのでフルーツを直接食べる分には全く問題なし。ジュースを日常から良く飲んでいる人は要注意です。

エナジードリンクもジュースもどちらも飲み過ぎには注意しましょう。

やる気や集中力を高めたい時はどうすれば良いか

先ほど紹介したコーヒーを活用するというのも手段の1つです。

また長期的視点で言えばグーグルが実践するマインドフルネスを鍛える事は実践してみる価値ありではないでしょうか。

製品仕様

芳香方式超音波
外形寸法直径8.8cm×高さ8cm
重量約170g
水タンク容量30ml
製品電圧DC5V 500mA
セラピーグラデーションライト
電源コード約1m
USB接続タイプ
自動OFF機能
運転時間2時間(最大)
動作モードパワーボタン
1回押す:グラデーションライトモードで動作
2回押す:固定ライトモードで動作
3回押す:OFF

製品仕様

芳香方式超音波
カラーゴールド
外形寸法直径12cm×高さ16.5cm
重量約570g
水タンク容量100ml
製品電圧AC100V
運転時間6時間(最大)

製品仕様

芳香方式アロマドロップ
外形寸法直径6.8×高さ16cm
重量約460g
定格消費電力1.5W
製品電圧AC100V 50/60Hz
運転時間ポータブル時/10-12時間
充電式コードレス
タイマー
ミスト調整

製品仕様

芳香方式ネブライザー
外形寸法奥行8.2cm×幅8.2cm×高さ12.5cm
重量約370g
定格消費電力3W
製品電圧AC100V 50/60Hz
ミスト調整
充電式コードレス×
運転時間連続モード:1時間で自動OFF
間欠モード:3時間で自動OFF

製品仕様

芳香方式超音波
外形寸法直径10.8cm×高さ16.4cm
重量約220g
定格消費電力11W
製品電圧DC24V 500mA 50/60Hz 0.35A
タンク容量120ml
オフタイマー機能
自動OFF機能
セラピーグラデーションライト

製品仕様

芳香方式超音波
外形寸法奥行109mm×幅132mm×高さ146mm
重量470g
電力15.6W
製品電圧100-240V AC / 50/60Hz
タンク容量300ml
タイマー機能on、1H、3H、5H
Bluetoothスピーカー
時計機能
アラーム(目覚まし)機能
自動OFF機能
セラピーグラデーションライト

製品仕様

容量10ml
全成分オレンジ、ラベンダー、バジル

製品仕様

容量10ml
全成分ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー
ウルオン アロマドロップディフューザー人気No1 URUON tumbler