メンタルが病みがちな人は部屋の空気が乾燥してるかも!?加湿器とエッセンシャルオイルはやはり必需品だった。

2019年8月8日

クーラーをガンガンに使うこの季節、オフィスや部屋は想像以上に乾燥しているケースが多いものです。 憂鬱だなーという日が続いているあなた、もしかすると乾燥が原因かもしれません。

その理由としてはリーキーガットを引き起してる可能性があるからです。

リーキーガットとは日本語では腸管壁浸漏症候群と呼ばれます。

ようするに腸の粘膜をつなぐ結着細胞が壊れてしまい、腸内のバリア機能が破れた状態の事を指しています。

腸内環境の悪化がなぜメンタルに影響を及ぼすのか!?

腸は第2の脳と呼ばれ、脳とつながっています。

つまり腸内環境が悪化するということは脳に強烈なダメージを与えているのと同じ状態なのです。

脳にダメージがある状態ということはあらゆる病気の原因と腸内環境は直結しています。
その中でも近年、鬱病を代表とするメンタルの病と腸内環境の関係に関する研究が数多く行われ、多くの事がわかってきています。

また海外ではリーキーガット対策は当たり前になりつつありリーキーガット対策のサプリや商品も数多くでてきています。

リーキーガットを引き起こしてる状態では、筋トレをガンガンやっていても筋肉がつかない、ダイエットしてても痩せない、沢山寝てても調子が悪い、肌荒れがひどい、とあらゆる不調の原因になります。

腸内環境はめちゃくちゃ大事という事をまずは頭にいれましょう。

乾燥した環境は腸とどういう関係があるの??

良質な腸内細菌が育たない状態を作ってしまっている可能性があります。

腸内環境を良い状態に保つ為には質の良い腸内細菌が必要です。

リーキーガットを引き起こす要因はこの腸内細菌の弱体化や不足によるものなのです。腸内細菌はビフィズス菌や乳酸菌などヨーグルトや発酵食品に多く含まれています。

腸はこの腸内細菌によって様々な細菌やバクテリアから身を守っているのです。

現代病の多くが、本来必要な腸内細菌が腸内に生息できなくなってしまい、細菌やバクテリアなどの外的から身を守れていない現象だと言われています。
つまり鬱病やアトピー、花粉症などに代表される、昔はなかったのに今ある病気の多くは元々あった腸内細菌がなくなってしまっている、または減少してしまっている事が原因で引き起こされてる可能性が高いと言われているのです。

腸内細菌の弱体化の原因は?

食事、薬、家、の3つが主な原因と言われています。

ファーストフードを代表する加工食品は腸内細菌を殺します。
つまりマクドナルドを食べるだけで腸内細菌は死滅し病気を引き起こす要因となるということです。

また抗生物質も腸内細菌を死滅させますので、使用する際は要注意です。
風邪や頭痛があっても安易に服用する事は余計に体調を損なう要因になる可能性があります。

そして加湿器と関係があるのが居住空間です。
現代の家はマンションのようにコンクリートやプラスチックを利用した素材が各所に使われています。実はこれによって良質な腸内細菌が育つ環境を破壊しているのです。また冷暖房を使用することで換気の頻度が減り、乾燥が進むことで腸内細菌の育成環境はますます厳しいものになっています。

腸内細菌は食事からだけでなく呼吸や皮膚からも摂取されているという認識が必要です。

換気を心がけること、加湿器を利用し湿度を50%前後で保つこと、そして細菌の発生源となる水回りを衛生的にすること、この3つを意識し改善することで腸内細菌の強化に繋がります。

体調不良が続いているという方、エアコン長時間使用による乾燥からきてるものかもしれませんよ。
一度室内の湿度を測ってみましょう!

製品仕様

芳香方式超音波
外形寸法直径8.8cm×高さ8cm
重量約170g
水タンク容量30ml
製品電圧DC5V 500mA
セラピーグラデーションライト
電源コード約1m
USB接続タイプ
自動OFF機能
運転時間2時間(最大)
動作モードパワーボタン
1回押す:グラデーションライトモードで動作
2回押す:固定ライトモードで動作
3回押す:OFF

製品仕様

芳香方式超音波
カラーゴールド
外形寸法直径12cm×高さ16.5cm
重量約570g
水タンク容量100ml
製品電圧AC100V
運転時間6時間(最大)

製品仕様

芳香方式アロマドロップ
外形寸法直径6.8×高さ16cm
重量約460g
定格消費電力1.5W
製品電圧AC100V 50/60Hz
運転時間ポータブル時/10-12時間
充電式コードレス
タイマー
ミスト調整

製品仕様

芳香方式ネブライザー
外形寸法奥行8.2cm×幅8.2cm×高さ12.5cm
重量約370g
定格消費電力3W
製品電圧AC100V 50/60Hz
ミスト調整
充電式コードレス×
運転時間連続モード:1時間で自動OFF
間欠モード:3時間で自動OFF

製品仕様

芳香方式超音波
外形寸法直径10.8cm×高さ16.4cm
重量約220g
定格消費電力11W
製品電圧DC24V 500mA 50/60Hz 0.35A
タンク容量120ml
オフタイマー機能
自動OFF機能
セラピーグラデーションライト

製品仕様

芳香方式超音波
外形寸法奥行109mm×幅132mm×高さ146mm
重量470g
電力15.6W
製品電圧100-240V AC / 50/60Hz
タンク容量300ml
タイマー機能on、1H、3H、5H
Bluetoothスピーカー
時計機能
アラーム(目覚まし)機能
自動OFF機能
セラピーグラデーションライト

製品仕様

容量10ml
全成分オレンジ、ラベンダー、バジル

製品仕様

容量10ml
全成分ローズマリー、ペパーミント、ラベンダー
ウルオン アロマドロップディフューザー人気No1 URUON tumbler